yellowlab♀87's memo vol.2

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続・エースをねらえ! 8回目(平成29年度 第2期)

27日(水)は、平成29年度 第2期のテニス初中級クラスの8回目。
つどーむ

リハビリしながらのテニスです。
リハビリ
椎間板ヘルニアです。
4番と5番腰椎の隙間が狭いようです。
同じ姿勢でいるのが、辛いです。
左足の膝から下が、しびれています。

でも、自己管理しながら続けます。
ザムスト
スポーツに適した腰用のサポーター。
ZW-5
ザムストのZW-5



動きやすく、腰のひねりもスムーズでしたが・・・。


今度は、右足首をやってしまいました。
右足
見た目の炎症ほど、痛みはないので大丈夫です。

足首用サポーターも必要かも (^_^;)。
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