エースをねらえ！＃つどーむ （平成29年度 第2期） 8回目
27日（水）は、平成29年度 第2期のテニス初中級クラスの8回目。
リハビリしながらのテニスです。
椎間板ヘルニアです。
4番と5番腰椎の隙間が狭いようです。
同じ姿勢でいるのが、辛いです。
左足の膝から下が、しびれています。
でも、自己管理しながら続けます。
スポーツに適した腰用のサポーター。
ザムストのZW-5。
動きやすく、腰のひねりもスムーズでしたが・・・。
リハビリしながらのテニスです。
椎間板ヘルニアです。
4番と5番腰椎の隙間が狭いようです。
同じ姿勢でいるのが、辛いです。
左足の膝から下が、しびれています。
でも、自己管理しながら続けます。
スポーツに適した腰用のサポーター。
ザムストのZW-5。
動きやすく、腰のひねりもスムーズでしたが・・・。
今度は、右足首をやってしまいました。
見た目の炎症ほど、痛みはないので大丈夫です。
足首用サポーターも必要かも (^_^;)。
見た目の炎症ほど、痛みはないので大丈夫です。
足首用サポーターも必要かも (^_^;)。
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